体験レッスン
ご相談の流れ
1体験、ご相談の来店
受付時間 / 9:00～予約が終了するまで
定休日/不定休
2来店、カウンセリング
初回トレーニングでは現状での悩みなどを伺った上で、カウンセリングし、通常のトレーニングと同じように体験をして頂きます。
トレーニング前にまずはカウンセリング。体重と身長を元に現在の基礎代謝量と、今必要な栄養素PFCバランスを導き出していきます。身体の持つ課題を感覚ではなく数値として見える化することがまずは大切です。
3体験トレーニング
また、身体にどれくらいの負荷をかけるかの加減もとても重要です。通常、自分でトレーニングをしていて「キツイ」と感じる時には持っている力の７割り程度しか発揮していません。これは 脳が身体に無理をさせないためにブレーキをかけてしまっているため。ヨシトレでは筋生理学に基づき、脳のブレーキを少しだけ超えて、身体が無理のない範囲で耐えられる負荷を掛けていきます。そのためにトレーナーとマンツーマンでトレーニングをすることが大切なのです。
4アフターカウンセリング
5入会・2回目以降のご来店
ご入会をされた方はそこから、通い方を決めていきます。ヨシトレではチケット制を採用しています。お仕事終わりなど通いやすいタイミングでトレーニングが可能な日程を決めていきます。
※最初は3日に1回のペースを推奨しております。まずは、全10回（5週間）のコースを受けて頂きたく考えています。機能改善の先に、除脂肪やシルエットの変化などの副効果を期待できます。体重にフォーカスするのはお勧めしておりません。
そこで、継続してトレーニングを続けていくかの判断をご本人様にして頂きます。
（入会金制度は取り入れておりません。その分を、毎日の食材にお金をかけて頂けたらと考えています。）
（相談頂ければ、必要なサプリメントは代行注文します！！安心して来館下さい。）
体験されたお客様の声
初めて体験してみてのご感想はいかがでしたか？
普段こうやって重さのあるものを持ち上げたりすることがなかったので、結構大変でしたね！先生が言うには、その人の限界よりも少オーバーする程度の負荷をかけるのがいいという話だったんですが、本当に限界までやった感じですね。
普段はあまりトレーニングはしないですか？
たまにジムに行く感じですね。美容系の仕事なので普段から立って仕事をしていることは多いのですが、それでも思ったより筋肉が付いていなかったなと実感しました。
今も結構痩せてらっしゃいますが、どんな体を目指したいですか？
もう少し体にメリハリを付けれたら嬉しいなと思っていますね。
トレーナーからの声
既にスリムな体型ですが、だからこそトレーニングは必要です！
既に体型はかなりスリムではありますが、トレーニングをすることで更に体にメリハリが出てきて、美しい見た目になるかと思います。
また、下を向く作業が多く長年の頚・肩こりに悩んでいらっしゃるそうですが… 継続的にトレーニングしていただくことで、痛みのでない？出にくい身体を手に入れることが期待できます。冷え性なんかも改善するかもですよ。
ダイエットというとどうしても体重を減らすことに目が行きがちですが、筋肉は脂肪よりも重いため、仮に体重は増えていても見た目はかなり引き締まって見えます。また、基礎代謝が上がるため食事制限などはあまり意識しなくて良くなってきます。
つまり、今まで以上に自由な生活をしながら、健康的で素敵な毎日を送れる。これは理想的ではありませんか？
