こんにちは！ヨシノトレーニングラボです

「コラーゲンを摂取しても身体のコラーゲンにはならない。」

私も数年前はそういう認識でした。
しかし、そうではないようです。



実際コラーゲンを摂取する事で、皮膚の弾性が改善し、シワが減ったとの報告があったり、変形性膝関節症の患者を対象にした研究でもコラーゲンを摂取した群は痛みの軽減を認めたなど…　色々と、最近になってデータが取れてきているみたいです。

ただ、ドクターの見解は様々のようで…
結局は、自己責任にはなってくるのですが…
私は、格闘技で膝を痛めてしまったこともあり服用を続けています。

個人の感想ですが、
トレーニング中の膝の痛みを感じにくくなった。見た目が若くなった。肌の艶が良くなったなどです。
これは、他のサプリメント（ビタミン・ミネラル・プロテイン）なども摂っているため必然的に一日に必要な栄養素を満たすことが出来るようになったことも関係しているのかもしれません。
しかし、サプリメントに抵抗のある方ほど試してみる価値はあると私は思っています。
高級な化粧水もいいですが…
貴女の、身体を作っているのは日々の食事です。
食事では補いきれない栄養素をサプリメントで補うことにより、身体の中から綺麗になっていきませんか？


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