こんにちは！
スポーツの春、まだ自粛していますか？

そろそろ、コロナとの共存していきませんか？

年齢と共に確実に減っていくのが、筋肉量。

年齢と共に確実に増えていくのが、脂肪量。

筋肉量が減っていくと、基礎代謝が落ちていくと言う事です。

脂肪量が増えていくと、身体活動が辛くなっていき益々身体を動かしにくくなると言う事です。

食べていないのに、太るのは何故！？

答えは、
「基礎代謝が落ちているにも関わらず、摂取エネルギーが変わらないから？」

もしくは、
「思っている以上に、高カロリーの食事を摂取しているか？」
ではないかと思います。

毎度ですが、運動では痩せません。（正確には、『辛い割に痩せにくいです。』）
では何故、運動するのか？
それは、太りにくい身体にするためです。

身体は、日々の食事と運動習慣で形成されています。
「腹筋は、キッチンで作られる！！」
なんて名言もあるくらいです。

食事を改め、運動習慣を身に着けて行く事で…

過体重・肩こり・腰痛など、貴方の健康寿命は確実に伸びて行く事でしょう？？
ウィルス感染に強い身体・免疫機能の高い身体・健康寿命を伸ばすために！？
未来の健康へ、先行投資していきませんか？？


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