こんにちは！
コロナも落ち着いてきていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？

日常生活が戻りつつある今日この頃、自粛が続いて活動量が低下した結果…

「何だか、身体が重くね？」
みたいな事に、なっていませんか？？

自粛が長引き、少しずつ過体重になっていませんか？
肥満は生活の質を下げます。
糖尿病や高血圧、生活習慣病と呼ばれているような症状など…
結果として、寿命を縮める事になりえます。

そんなお悩みを抱えた方にお勧めなのが、

「筋トレです!!」


毎度の事で恐縮ですが…
やっぱり、筋トレなんです。

ストレッチなども勿論いいですが…
筋肉あっての、柔軟性です。
筋肉がないと、身体は支えられません。
しなやかさだけでは、健康な毎日は過ごせません。

以前、ホットヨガのヘビーユーザーの方を施術した時に感じたのですが…


兎に角、寒がります。
暖房の効いた部屋でも、ダウンコートが脱げないのです。
「私は、ホットヨガがないとダメなのよ…」
なんて、仰ってました。


果たして、これは健康的な事なのか？？
余りに、ホットヨガを妄信し過ぎではないのか？？
そう考えずにはいれませんでした。



私が思うに、その方は筋量不足。
筋肉量が不足すると、基礎代謝が落ちます。
基礎代謝が落ちると言う事は、日々の活動代謝が落ちると言う事です。
活動代謝が落ちると言う事は、体温上昇し難いと言う事ではないでしょうか？
そもそも、熱を生むはずの筋肉がないので身体の内側から熱産生できないのではないでしょうか？

ねっ、寒がりのそこの貴方…
今年の冬は、筋トレしてみませんか？
筋トレして、寒さ知らずの冬にしていきませんか？
その先には、夏の冷房で苦しむ日々もないはずですよ。

安心・安全の当施設で、筋トレ始めていきませんか？
筋肉あっての柔軟性です。
それでは、当施設でお待ちしております。

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