コラム
緊急事態宣言解除後に起こる事...
こんにちは！
ヨシノ・トレーニングラボです。
相変わらず、自粛が続いておりますが…
皆さん、お家でおとなしくしていますか？？
緊急事態宣言解除後に起こる事を、当施設の目線で勝手に予想してみました。
中高生は、学校再開後に急激な運動量の増加に伴いスポーツでの怪我が増える。
高齢者などは、自粛期間中に体力（筋力）低下が進み歩行障害などQOL（生活の質）の低下し思うように動けなくなる。
この様な事が、考えられるのではないでしょうか？？
皆さんが思っている以上に筋力は衰えています。
筋量もさることながら、筋肉の使い方を忘れてしまってると言いましょうか…
しかし、筋肉にはメモリー機能がありますので。
生活のリズムがつかめてくるころには、身体も元に戻ってくることでしょう。
焦らず、じっくり取り組んでいく事です。
「ずっと自宅待機だったから、新チームでの練習が不安で仕方ないよ…」
なんて、学生も多い事かもしれませんが安心してください!!!
当施設を利用したら良いんです。
当施設は、学生アスリートからお身体の不調・機能改善など…
私のできる範囲ではありますが、クライアント様の状態に合わせて全力で取り組んでおります。
コロナなどの感染症に負けないようにするには、
「適度な運動」
「栄養価の高い食生活」
「長時間の睡眠」
が重要になってきます。
正に、
筋肉を育むメカニズムに類似しております。
当施設で、病気にならない・なりにくい身体作り・免疫力を高めていきませんか？？
※こちらのサイトもお勧めしております
